洪涝灾害易引起饮用水水源污染，使灾区感染性腹泻、痢疾、伤寒、甲肝等水源性和食源性疾病暴发的风险增加。同时，洪水淹没粪池、下水道等，动植物尸体腐败，蚊蝇等各种媒介孳生，人们生活和居住环境恶化，钩体病、血吸虫等虫媒传染病发生的风险也会相应增加。

　　那么

　　灾区百姓应该如何自救和防病？

　　一、洪水来临前

　　1.关注有关雨、水情预报信息。

　　2.熟悉本地区域防汛预案的各类隐患灾害点和紧急转移路线图、联络方式。

　　3.地处低洼地带的家庭要自备简易救生器材。

　　4.保持手机、电话的通讯畅通，以利接收相关信息。

　　5.做好避险准备，撤离时注意关掉煤气阀、电源总开关等。

　　6.撤离时要听从指挥，团结互助，险情未解除，不要擅自返回。 

　　二、洪水到来时

　　1.洪水来到时，来不及转移人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

　　2.如洪水继续上涨，暂避的地方已无法自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找到一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

　　3.如果已被洪水包围，要设法尽快与当地防汛部门联系，报告自己方位和险情，积极寻求救援。

　　4.低洼处的住宅遭洪水淹没或围困时，一是安排家人向安全坚固高处转移，二是想方设法发出求救信号。三是利用简易救生器材转移到较安全的地方。

　　5.如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮得东西，寻找逃生机会。

　　6.溺水自救与救护。当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼吸外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援或投入木板、救生圈、长杆、轮胎、塑料泡沫等，让落水者攀扶上岸。

　　三、灾后防病

　　1.注意饮用水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水进行消毒。

　　2.注意食品卫生。不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品；食物生熟要分开；碗筷要清洁消毒后使用；不要到无卫生许可证的摊档购买食品。

　　3.注意环境卫生。消除住所外的污泥，垫上砂石或新土；清除井水污泥并投以漂白粉消毒；家具清洗一遍再搬入居室；整修厕所，修补禽畜圈。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

　　4.做好防蝇灭蝇，防鼠灭鼠，灭螨防螨。

　　5.为预防皮肤擦烂，应保持皮肤清洁干燥，随身用毛巾等擦汗。

　　6.在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。

　　7.注意心理健康。保持积极的心理状态，保持良好的生活规律。 

　　宿松县卫生健康委员会

　　宿松县疾病预防控制中心(宣)

　　2020年7月8日